oi lindas,tudo bem com vcs?Comigo esta tudo indo.......Eu estou um pouco triste pois nao estou percebendo mudança alguma,meu esposo diz q ele percebe q eu estou emagrecendo,mas tudo bem talvez seja algo so da minha cabeça,pois eu esperava mais,como disse sou muito ansiosa,e quero ver resultados logo de uma vez,mas sei q tenho q ter calma e paciencia,q e  uma coisa q nunca tive.Bom lindas uma otima noticia:comecei a conversar c/ a Angel,e ela me disse q faz caminhadas,em um lugar alto assim como onde eu moro,entao nao vacilei,me empolguei e la fui eu.Hoje fiz uma boa caminhada,"acho",quase certo q vale a pena percorrer este caminho.E q para eu chegar em uma reta tenho q andar + ou - 40min.q ja equivale uma bela caminhada.Deus  me de forças p/ eu poder continuar todos os dias.Lindas,quero lhes pedir uma sugestao.E q aqui em casa nos nunca jantamos,meu esposo nao tinha esta costume e eu aderi,entao lanchamos,as vezes coisa bem caloricas,mas quase sempre e  so um pao c/ cafe e desde q comecei a dieta tem sido isto,pao c/ cafe,mas gostaria de mudar um pouco,sera q vcs poderiam me ajudar a fazer um lanche bem gostoso,porem bem light e q me sustente;e q nos lanchamos la pelas 22:30 as 23:00 horas e eu durmo entre 01:30 e 03:00 horas da manha.estarei aqui aguardando  a sugestao de vcs.muitos,muitos,muitos beijos.