Olá queridas,hoje eu não venho cheia de conselhos,dizendo o q é melhor e o q não é...Hoje eu venho pedindo socorro,pedindo ajuda;Eu não sei o q fazer já estou quase desistindo,eu não quero mais fazer dieta,mas tambem não quero permanecer gorda,esta semana eu dei uma engordada,não sei d quanto,pois ainda não tive coragem de me pesar,mas sei q engordei,pois as roupas estão meio apertadas,a banha já está novamente pulando,pra fora,eu estou desesperada não sei o q fazer,eu como pouco ,o q me acarretou este mal súbito,foi os hamburgueres e os cachorros quentes à noite,nem chocolate eu comi na páscoa e olha q não foi resisitencia,foi por não ter ganhado mesmo.Meninas me ajudem,eu não quero engordar novamente há muito tempo q não saia da casa dos 70 e agora q saí não quero voltar.

Eu não estou inda mais fazer ginastica,por achar q não me acrescentou nada era só 2 vezes por semana,e quase nada de exercícios,mas estou fazendo em casa todos os dias no programa da Solange Frazão,q tem sido bem melhor,pois cada dia ela trabalha um músculo,e lá aonde eu estava indo só trabalha o abdomem e mais nada.Eu queria mesmo ir para uma academia,mas no momento não estou podendo.Me ajudem meninas eu preciso de ajuda,bjos e ate o próximo.Me perdoe pela demora,em responder,mas é q realmente estou muito desanimada.Bjos.